LES MOUVEMENTS "MENTASTICS®"

ou MENTASTIQUES®

Le mot "MENTASTICS" est une contraction de "mental" et "gymnastique". Il a été forgé par Milton Trager en 1974 pour désigner spécifiquement le type de travail par mouvements qu'il enseignait  

Milton Trager

en mentastiques

 Les Mentastiques sont des mouvements sans aucun effort que chacun peut faire par lui-même pour rechercher la même sensation de bien-être dans le lâcher prise que par le travail du toucher.

Par ces mouvements, comme par le travail sur table, il est possible d'atteindre les schémas qui inconsciemment nous amènent à vivre en imposant à notre corps des postures, des manières de nous mouvoir qui comportent des rigidités inutiles, des tensions excessives

A travers ce jeu de mouvements, on peut vérifier qu'il est possible d'aller par nous-mêmes à la rencontre de notre corps, de venir écouter nos sensations, et de nous laisser gagner progressivement par une nouvelle détente de nos muscles.

en train de montrer un mouvement

 Lorsque le praticien propose à la personne, après le travail sur table, des mouvements légers pour goûter le nouvel état de son corps, il l'invite à mieux s'approprier cette bonne sensation. La sensation se met en quelque sorte en mémoire avec le mouvement lui-même, et la reprise de ce genre de mouvement plus tard va permettre de se replonger dans cette sensation, d'aller à sa rencontre, de telle sorte que la séance va continuer à faire son effet.
Ces effets seront plus durables s'ils sont entretenus et approfondis : Ce sont les Mentastiques qui vont permettre de prolonger ce bien-être dans la vie quotidienne..

Au fil des séances de Trager, c'est la mémoire de ce bien-être et de ce lâcher-prise que le corps a ressenti, la mémoire du corps lui-même, qui s'approfondit par les mentastiques. Il suffit de lui poser la question...

cliquez si vous voulez des exemples : exemples de mouvements...

Pour découvrir et pratiquer les Mentastiques prenez contact avec un praticien

Pour plus d'explications sur les Mentastiques :

voir le livre "A mon corps je dis oui, les mouvements du Dr Trager" (cf photos ci-dessus)

éditions du Souffle d'Or

 voir le livre de Maurice Kriegel sur la Méthode Trager, "Le Chemin de la Sensation" Pour aller voir le site Internet du Mouvement Trager France

 

Milton Trager

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